Gezond(er) met dokter Elise

Beschrijving

Gezond(er) met dokter Elise - Elise Janssen

Gezonder leven hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Maar wat is nu écht gezond en welke voedingsadviezen kun je beter met een korreltje zout nemen? In het boek Gezond(er) met dokter Elise laat huisarts Elise Janssen zien hoe je met kleine, haalbare aanpassingen stap voor stap kunt werken aan een gezondere leefstijl.

In haar huisartsenpraktijk krijgt Elise dagelijks vragen over voeding, beweging en gezondheid. Met haar medische kennis maakt ze duidelijk wat wel en niet klopt van alle gezondheidsadviezen die je tegenwoordig tegenkomt. Geen ingewikkelde diëten of strenge regels, maar begrijpelijke uitleg en praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt.

Een belangrijk onderdeel van het boek is de VEVO-methode. VEVO staat voor Vitamines, Eiwitten, Vezels en Onverzadigde vetten. Deze vier onderdelen helpen je bij het samenstellen van voedzame, evenwichtige maaltijden. En natuurlijk blijft het niet alleen bij theorie!

Het boek bevat meer dan 75 toegankelijke VEVO-recepten waarmee je zelf de keuken in kunt. Zo ontdek je hoe lekker en gevarieerd gezond eten kan zijn.

Daarnaast geeft dokter Elise antwoord op allerlei vragen. Hoe kun je met voeding en leefstijl je cholesterolwaarden verbeteren? Heb je extra vitamines nodig? Is het ene zout gezonder dan het andere? En hoeveel beweging heb je eigenlijk nodig?

Gezond(er) met dokter Elise is daarmee veel meer dan een kookboek. Het is een praktische gids voor iedereen die bewuster wil eten, meer wil bewegen en beter wil begrijpen wat een gezonde leefstijl inhoudt.

Productspecificaties

• Titel: Gezond(er) met dokter Elise
• Ondertitel: Stap voor stap bouwen aan een gezonde leefstijl
• Auteur: Elise Janssen
• Uitgeverij: Volt
• Verschijningsdatum: 3 april 2025
• Aantal pagina's: 208
• Uitvoering: Paperback
• Afmetingen: 26,2 x 19,7 x 2,2 cm
• Taal: Nederlands
• ISBN: 9789062224586
• Inhoud: Medisch onderbouwde informatie, praktische leefstijltips en meer dan 75 VEVO-recepten